JAK 2

podciagaj sie 2 razy w tygodniu na maksa, jak braknie sił to rob kilka powt. z pomoca partnera albo z podskoku sie podciagaj i rob tylko faze negatywna bardzo powoli. zdr.

Troche mnie to uspokoilo, wiec dzieki za pomoc :) Mi 3kg gainera starcza na prawie 2 miechy wiec szybko sie konczy i za dlugo raczej nie bedzie lezalo. Ale jak mialem wczesniej 3kg paczke to pod koniec jakos stracila ta odzywka na smaku. No coz mozliwe ze to tylko moje wrazenie, ktore jest tylko wynikiem przejedzenia danego produktu (wazne ze ma [...]

no, powinno byc fajne. tylko ze idelanie byloby, gdyby okazalo sie ze masz podobna sile w podrzucie i wycisku. no i jeszcze mysle, ze po 2-3 seriach takiego cwiczenia pod koniec mikrocyklu zapomnisz jak sie nazywasz.

Scorpio winko do 11 przy enanie 8 tyg, przy opcji 1-10 enan rzecz jasna wino tez dluzej 2 tyg zapomnialem tam dopisac w nawiasie a jak dokladnie widzisz tego fronta ?

Front z grama enana to jak dla mnie droga do trumny. Na 1g/week to 2 lub 3 tyg wchodzę.

[...] DIETA: manipuluje dieta, ukladam ja sobie wedle potrzeb wiec nie ma chyba sensu wypisywac dokladnie co i jak na dana chwile -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 5 cykli, ostatni npp+prop 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

Przerwę chce zrobić 8 dni a później tydzień takich lekkich treningów i dopiero powiedzmy trening docelowy 3x w tygodniu i po następnych 2 tygodniach ostro dokręcić śrubę i treningi 5-6x w tygodniu. O mnie: waga:99-100kg wzrost:193cm wiek:20 lat przerwę robię po treningu redukcyjnym i po tych 8 dniach chce zacząć masować. Dieta oczywiście jest do [...]

Wyluzuj troche z tym mlekiem i 3.2% jak juz chcesz pic tyle mleka to moze 0.5 i posilek na noc mniej ww, no i nie napisales najwazniejszego posiłku - obiad :)

GNC tam sprzedaja tylko kilka marek acz mozna z nich wybrac pare smakowitych kasków osobiscie widzialem N-Large II prolabu 2 duze opakowania w cenie 54 $ i byla to przecena 50 % tak bylo 3 lata temu nie wiem jak obecnie

Nie rozumiem ludzi, ktorzy pisza glupoty, ze Polak jest drogi. Czlowieku, placisz za pewnego apteczniaka i szkoda Ci doplacic do tego ze 30zl?? No to gratuluje. Poza tym bez odpowiedniego budzetu nie powinines sie w ogole brac za mete, bo skoro narzekasz na rzekoma "drozyzne" mety, to ciekaw jestem, jak wyglada Twoja dieta i [...]

http://www.militariaonline.pl/images/20-7001-22.jpg Taka oto mam wiatrówke rozmiar XL nowa tzn ze 2 razy na sobie (okazala sie za duza) dalemza nia 149zł. Cena za jaka ja sprzeda to 90 zł + kw(mozemy sie jescze ugadac) A co do innych to:WRC7707 nie badz taki kozi A zdejcie koszulki wstawie jak zanajde aparat bo zdjecie na kompie gdzies mi [...]

Przysiady wystarczy jak bedziesz robil raz w tyg 2-3 serie wstepne i pozniej 4-6 zasadniczych zakres powtorzeń 8-12

mam 21 lat trenuje od 4 lat klata 120 biceps 43 kark 45 przedramie 38 jestem juz po cyklu mietka jak to na poczatek odbylem go 2 lata temu mniejwiecej rok temu omka z mietkiem a teraz wlasnie chce sprobowac cos takiego. powiedzcie czego sie moge po takim cyklu spodziewac?? Z Gory Dzieki zA oDP Pozdrawiam.

niop tylko naiwniak nie wybrał by dwa razy tańszego sprawdzonego amerykanskiego xpanda. to tak jak by wybierać między polonezem a cadillac.cadillac 2 razy tanszy

nie wiem czy aż 5 minut gotowania jajek to naprawdę tak długo, ja tam nigdy nie wolałem ryzykowac. 2 razy w życiu się skusilem na surowe ale jak po drugim razie zaczely mnie bolec bebechy i dziwne mialem samopoczucie to podziekowalem za ten system, gotuj chlopie bo po jakims czasie przerózne rzeczy bedziesz mial w sobie Zmieniony przez - Mal0lat w [...]

1. Nie biegaj codziennie. 2. Nie wiadomo, jak organizm zareaguje; zwłaszcza, że nie podałeś żadnych danych dotyczących Twojej osoby.

Po 1 ankieta po 2 rozpsiz jak wygladal calyu cykl(dlugoisc uzute srodki dawki) wtedy pomozemy

1). biore jak jest napisane na opakowaniu czyli po jednej miarce 2x dziennie. 2).biore tylko same nitro. pozdrawiam!!.

A ja bym na Twoim miejscu odpoczął od pomperów, bo np za 2-3 miesiące znowu bedziesz miał cykl dasz mono/ jabłko i jakiegoś pompera i może nie działać tak jak trzeba o organizm będzie już przyzwyczajony.

Witam, kolega jest ektomorfem i jak na ektomorfa ma problemy z przybraniem masy ciala, dlatego chce kupic gainera, diete trzyma, ale nie zawsze ma czas zeby zjesc pelnowartosciowy posilek, stad mam pytanie jaki gainer polecacie? Cena do 200zl, jego staz to rok cwiczen. To trzyma czy nie trzyma? :-> Liczy się bilans dzienny, a nie jedzenie co 2-3 [...]